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über
600 Muskeln werden trainiert - entspricht ~ 90% (!) |
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NW
verbessert die Herz- und Kreislaufleistung |
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NW
entlastet den Bewegungsapperat um bis zu 30% |
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in
einer NW-Stunde werden ca. 400 kcal verbrannt --> daher bestens
geeignet zur Gewichtsreduktion |
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NW
löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich |
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NW
steigert durch aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung |
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schnell
erlernbar und vor allem immer und überall durchführbar |
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Erhöhung
der Stresstoleranz |
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Nordic
Walking ist Naturerlebnis pur und macht einfach Spass ... |
